睡眠について学ぶ

先日、薬剤師でインテリアコーディネーターでもある田口さんをお迎えし、「安全持続性能の会」の勉強会を開催しました。

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テーマは「睡眠」。

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睡眠に関する根拠ある知識はもちろん、住宅内の環境や温熱環境が睡眠の質にどのような影響を与えるのかなど、とても興味深いお話を伺いました。

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睡眠は毎日の暮らしに欠かせないものだからこそ、住まいとの関係もとても深い。

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これからの家づくりや、お施主さんの暮らしを考えるうえで大切な視点をたくさん学ぶことができました。

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そして、お施主さんにお伝えするだけではなく、自分たち自身の実生活にもすぐに活かせる内容ばかり。

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とても勉強になる時間でした。

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田口さんは書籍「科学的根拠に基づく最高の睡眠」も出版されていますので、興味のある方はぜひ手に取ってみてください。